Осенняя апатия затрагивает подавляющее большинство россиян (83%). Для борьбы с упадком сил и настроения каждый третий житель страны (34%) прибегает к уборке, чтобы вернуть ощущение контроля над ситуацией. Почти столько же респондентов (29%) находят успокоение в кулинарных экспериментах, отмечая, что процесс готовки помогает отвлечься от тревожных мыслей.
Самый популярный способ релаксации — просмотр фильмов и сериалов, который выбирают 37% опрошенных для восстановления эмоциональных сил.
Такие данные приводит исследование Level Group, с которыми ознакомилась «Газета.Ru».
Эксперты подтверждают, что бытовая активность — действенный способ борьбы с сезонным унынием.
«Такие рутинные занятия, как уборка или готовка, действительно помогают снизить тревожность, активируя дофаминовую систему мозга, которая отвечает за чувство удовлетворения», — комментирует Мария Миняйчева, медицинский психолог Европейского медицинского центра (ЕМС). Она также отмечает, что осенью количество жалоб на усталость и апатию закономерно возрастает на 20-30%.
Ключевую роль в психологическом комфорте играет домашняя обстановка. Как отмечают в Level Group, грамотное зонирование пространства, особенно в условиях недостаточной площади, позволяет создать личные уголки для отдыха, работы и хобби, что снижает уровень стресса и помогает каждому члену семьи восстанавливаться в комфортном ритме.
Ранее общественник Миллер заявил, что мужья должны платить женщинам за готовку и уборку по дому.
1 просмотр
